Pasmata.com - Siapa sih yang tidak kenal cokelat? dari anak kecil sampai mereka yang sudah dewasa sudah mengenal cokelat. Mungkin tidak semua orang mengetahui manfaat cokelat.
Pada artikel Manfaat Cokelat Bagi Kesehatan Tubuh. Oleh karena itu, disini akan kita dibahas manfaat-manfaat dari cokelat bagi kesehatan:
1. Menurunkan Tekanan Darah
Berdasarkan referensi yang diperoleh Catatan Sehat, bahwa Penelitian mengungkapkan, dengan mengkonsumsi cokelat hitam hingga 3,5 ons perhari dapat menurunkan tekanan darah hingga 2.77/2.20 mmHg.
Akan tetapi cokelat hitam berbeda dengan cokelat yang kebanyakan. meskipun cokelat hitam mempunyai sedikit lebih pahit, manfaatnya terhadap kepada kesehatan lebih banyak. Salah satunya yaitu dapat menurunkan kecemasan atau dengan kata lain sebagai solusi stres. Stres terjadi karena tekanan darah yang tinggi, sehingga dengan mengkonsumsi cokelat bisa dinetralisir kembali.
2. Meningkatkan Mood
Penelitian yang dilakukan oleh para peneliti Nestle Research Center di Lausanne, Switzerland yang dipublikasikan di Journal of Proteome Research menunjukkan bahwa dengan mengonsumsi cokelat jenis ini setiap harinya selama dua minggu dapat menurunkan kadar hormon stress kortisol dan juga katekolamin pada mereka yang memiliki tingkat kecemasan yang tinggi.
Oleh karena itu, dengan mengkonsumsi cokelat hitam secara rutin dapat bermanfaat bagi tubuh yaitu menigkatkan mood seseorang ketika merasa penat.
3. Mengurangi Kegemukan
Pada dasarnya, tidak semua cokelat mengandung banyak lemak. Karena pada kenyataannya dengan mengkonsumsi cokelat hitam, dapat mengurangi kadar lemak dalam darah. Sehingga bagi Anda yang gemuk tidak perlu khawatir apabila mengkonsumsi cokelat.
4. Mencegah stroke
Stroke terjadi karena adanya penyumbatan pada darah yang disebabkan oleh lemak jenuh. Sebuah penelitian melaporkan, orang yang mengkonsumsi cokelat 1,8 ons per minggu terbukti risiko terkena stroke lebih rendah 17% daripada orang yang mengkonsumsi cokelat hanya 0,4 ons per minggu.
5. Menghambat penuaan
Keuntungan lain dari mengkonsumsi cokelat adalah bahwa hal itu membantu dalam menghambat penuaan. Hal ini dapat menghambat kerutan prematur atau garis yang menunjukkan penuaan di wajah. Karena cokelat mengandung antioksidan yang bermanfaat sebagai menghambat proses penuaan.
6. Menghaluskan kulit
Kandungan Flavanols yang terdapat pada coklat bisa melindungi kita dari sinar UV, menjaga kelembaban kulit kita dan menjaganya untuk tetap bersinar. Coklat juga membantu mempertahankan elastisitas kulit dan meremajakan sel-sel kulit kita lo kawan. Jadi bintik-bintik hitam, kulit kasar akan jauh dari kulit yang kita punya.
7. Meningkatkan produksi insulin
Dengan mengonsumsi coklat, maka kita sama saja dengan meningkatkan produksi insulin secara alami. Hal ini juga membantu menurunkan resiko terkena diabetes lho. Dengan mengonsumsi coklat kita juga mendapatkan energy tambahan untuk beraktifitas kembali.
Nah, kalau sudah mengetahui banyak manfaat dari cokelat, jadi lebih bersemangat lagi mengkonsumsi cokelat yang lezat ini.
Pasmata.com - Manfaaat Coklat Bagi Kesehatan Tubuh, Nomer 2 Wajib Kamu Tahu
